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Erholung

aus Root
Bild: © Moment/cultura/Corbis
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Erholen – aber richtig: Wie gelingt Erholung?

Pausen, Freizeit, Urlaub – all das soll Erholung und Entspannung bringen. Aber was, wenn man sich nach dem Wochenende noch immer genauso gestresst fühlt wie davor? Oder wenn man abends nach der Arbeit einfach nicht abschalten kann, nicht zur Ruhe kommt? Wie funktioniert Erholung richtig?

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Powerfood fürs Büro: Wie Sie im Job kulinarisch auftanken

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In der Hektik des Arbeitsalltags kommt eins häufig zu kurz: die eigene Gesundheit. Das fängt bei...

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Laufsport: So gelingt der Einstieg

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Wenn die Tage wieder länger werden, die Temperaturen steigen und die Vögel ihr Lied vom Frühling...

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Nichts wie raus! Wie die Natur der Gesundheit nützt

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Jetzt wo der Frühling seine volle Pracht entfaltet hat und die Natur mit allen nur denkbaren...

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Alle helfen mit: Aufgabenverteilung in der Familie

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Wenn mehrere Personen zusammenleben, sollte die logische Konsequenz daraus sein, dass alle mit anpacken, um den...

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Gegen Grippe wappnen: So bleiben Sie im Winter fit und gesund

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Winterzeit ist gleich Erkältungszeit. Jeder weiß es, doch fast jeder wird dennoch alle Jahre wieder davon...

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Zuckerfreie Ernährung: Das unbändige Verlangen nach dem Zuckerschock

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„Sugar-Sugar-Baby, oh-oh, Sugar-Sugar-Baby mmmmhhh...“ Keine Zutat ist den Deutschen so lieb wie ihr Zucker. Doch, der...

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Gesunde Pausensnacks für Groß und Klein

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Auf leisen Sohlen hat es sich herangeschlichen. Es sorgt dafür, dass die Lider schwer, der Körper...

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Süchtig nach Glück – was im Gehirn passiert, wenn wir glücklich sind

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Sie sind ein Junkie! Ja, genau Sie, die oder der Sie gerade in diesem Moment am...

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